minna-siawase5529 https://blog.hatena.ne.jp/minna-siawase5529/ さくらの日々是好日 https://minna-siawase5529.hatenablog.com/ さくら的非日常の日々 ６月６日（土） 曇 午後、少し離れたホームセンターに徒歩で行く。 ムカデ退治の薬剤調達と健康づくりのウォーキングのためである。 毎日、目標７０００歩のウオーキングをクリアできているので、すこぶる気分が良い。 新型コロナの蔓延で、外出自粛となりおうち籠りの日々は、寝返りを打つのもつらいほどの腰痛に悩まされていた。 いま、１日に１時間でも２時間でも速歩で動ける有難さ。 東京都健康長寿医療センター研究所運動科学研究室長・青栁幸利ドクターが、群馬県中之条町で身体活動と病気予防の関係について、介護保険制度がスタートした２０００年（平成１２年）から調査を実施し、歩数と歩く速さとその時間に対する疾病の予防効… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fminna-siawase5529.hatenablog.com%2Fentry%2F2c448af95c8e99ab3197486183606d40" title="🎵　ムカデ退治の薬剤を買いに行き、　それより先に花苗を選ぶ - さくらの日々是好日" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/minna-siawase5529/20251023/20251023023141.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-06 22:56:08 rich https://minna-siawase5529.hatenablog.com/entry/2c448af95c8e99ab3197486183606d40 1.0 100%