minna-siawase5529 https://blog.hatena.ne.jp/minna-siawase5529/ さくらの日々是好日 https://minna-siawase5529.hatenablog.com/ さくら的非日常の日々 １２月１７日（月）晴れ時々雨 午後はすずらん台の西集会所で、踊りのお稽古♪ 耳馴染んだ楽曲に乗って、足腰のストレッチが進む。 毎週月曜日の踊りのお稽古と木曜日の社交ダンスは、趣味と実益を兼ねた、有難いひとときだ。 ほかに、さくらのストレッチは、テレビのＮＥＷＳを見ながらの簡単スクワット。 スポーツタオルを首の後ろにピンと伸ばし両手で握り持って、膝と太ももに、「効くーっ！」というくらいまで。 毎回、スクワットの回数を数えるけれど、途中でテレビに突っ込みを入れたりすると、もう、さっぱり判らなくなってしまう。 とほほ…な、いい加減な、スクワット♪ だから、続くのかも？ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fminna-siawase5529.hatenablog.com%2Fentry%2F61dc1a05899e5fc0f70debef66b1e13c" title="♪押し迫っても、踊りのお稽古はいつに変わらず… - さくらの日々是好日" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/minna-siawase5529/20251023/20251023013252.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-12-17 23:19:38 rich https://minna-siawase5529.hatenablog.com/entry/61dc1a05899e5fc0f70debef66b1e13c 1.0 100%