minna-siawase5529 https://blog.hatena.ne.jp/minna-siawase5529/ さくらの日々是好日 https://minna-siawase5529.hatenablog.com/ さくら的非日常の日々 ９月９日（月） 晴涼しい風の吹く朝。 寺田病院の糖尿病外来を受診する。布施の鈴木医院から紹介状をもらって転院したこの病院で、「インスリン投与量を半分に減らしましょう。 ２か月後には必ず血糖値は落ち着きます」と断言してくださった女医先生を信じて、生活習慣を変えた。食事の内容を青魚中心にし、食卓では必ず野菜から箸をつけるようにし、食べ過ぎないように心がけた。毎日午前中に太陽を浴びる時間を作り、雨の日や忙しい日には居間のルームランナーで、合計１時間のウォーキングを自分に課した。夜型作業が常態化しているため睡眠不足は避けられないので、時間があればベッドに横たわり、足りない睡眠時間を補った。【バタバタ貧… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fminna-siawase5529.hatenablog.com%2Fentry%2F688517a20db47a09f75015e613f5a6ce_1" title="♪　糖尿病外来で、主治医から検査結果に花丸印をいただいて、　子どものように喜ぶ - さくらの日々是好日" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/minna-siawase5529/20251024/20251024221750.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-09 22:55:00 rich https://minna-siawase5529.hatenablog.com/entry/688517a20db47a09f75015e613f5a6ce_1 1.0 100%