minna-siawase5529 https://blog.hatena.ne.jp/minna-siawase5529/ さくらの日々是好日 https://minna-siawase5529.hatenablog.com/ さくら的非日常の日々 ９月２６日（金） 晴 午前中、かんプロで６台のマシンを３セットずつ、しっかり声を出して、筋力の衰えに「待った!!」をかける。 これを、パワーリハビリと言うのだそうで、腹筋に氣を込めて励む。 ※大きく声出しをして８カウント✖１０回✖3セットを８か月続けたら、腹筋が締まってコーラスやカラオケの声出しがスムーズに思うように出るようになった。 恐るべしっ、パワーリハビリ！！ 夜には深夜バスで東京に向かうので、流石に舞踊のお稽古は、休ませていただいた。 明日は、二孫が結婚式を挙げる。 ４人の孫が結婚して、早くにひ孫を抱かせて欲しい、というのがさくら♪のささやかな望みなのだけれど、最近は、それを言うとセク… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fminna-siawase5529.hatenablog.com%2Fentry%2Fab899d0daec286616ada2a5f90fdea1e_1" title="♪　難波OCAT、午後１0時30分発の深夜バスで、新宿バスタに向かう - さくらの日々是好日" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/minna-siawase5529/20251024/20251024224046.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-26 23:00:46 rich https://minna-siawase5529.hatenablog.com/entry/ab899d0daec286616ada2a5f90fdea1e_1 1.0 100%