minna-siawase5529 https://blog.hatena.ne.jp/minna-siawase5529/ さくらの日々是好日 https://minna-siawase5529.hatenablog.com/ さくら的非日常の日々 ７月３日（月） 晴のち曇夏の一品は、万願寺ししとうの煮びたし♪オリーブオイルでさっと炒めて水とみりんとお醬油で味付け。すぐに煮えるから、強火でさっと仕上げましょう。お出汁は、焼きあごだし、鶏がらスープの素をほんの少し！この一品は、翌日冷めても美味しいのが、うれしい。 いつも申し上げるけれど、【食はいのちの養い】、【体は食で作られる】。とりわけ、夏の疲れに立ち向かい、細菌・ウィルスとの闘いを勝ち抜くために、食養生は欠かせない。そのために天は、ピーマン、トマト、なす、スイカなど、色鮮やかな夏野菜を私たちに下さっているのだ。例えばトマトの栄養成分を見ても、９０％以上は水分だけれど、残りの１０％に含ま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fminna-siawase5529.hatenablog.com%2Fentry%2Fb2ab7335093c8e04182703c6124f3de6" title="♪　【食はいのちの養い】、【体は食で作られる】。　夏を乗り切るためのビタミン・ミネラル・フラボノイド源！ - さくらの日々是好日" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/minna-siawase5529/20251024/20251024222233.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-03 22:48:06 rich https://minna-siawase5529.hatenablog.com/entry/b2ab7335093c8e04182703c6124f3de6 1.0 100%