minomushi0727 https://blog.hatena.ne.jp/minomushi0727/ よもやま日記（Yahoo!ブログ移行用） https://minomushi0727.hatenadiary.org/ 自転車 #その他スポーツ 朝帰宅後体重67.2kg 体脂肪率16.3% いかん、太った。 日曜の63kgは幻か。 バナナ2本食べて出発。 外は暗い。 今朝は奈良さんと一緒させてもらい、土手上往復4本ずつ。 何度か一緒にやらせてもらったけど、いつもは後攻。でも珍しく今日は自分が先攻。 ということなのか、単にペース配分が下手なのか（多分普通にペース配分が下手）、1本目の最初であげすぎ、失速。追い風なのに結構タレた。 後攻は奈良さん、向かい風。 後ろにつくだけでもキツい。 途中で蓑原くんとすれ違って合流しようとしたけど、待っても中々来ないので別で再開。 2本目以降は落とさないように粘った、つもり。 詳しくはガーミン参照！ 4… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fminomushi0727.hatenadiary.org%2Fentry%2F69126586" title="10/4朝彩湖 - よもやま日記（Yahoo!ブログ移行用）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-04 08:24:19 rich https://minomushi0727.hatenadiary.org/entry/69126586 1.0 100%