minori1020 https://blog.hatena.ne.jp/minori1020/ 幸せな事がいっぱいなみのりブログ https://minori1020.hatenadiary.jp/ ぎっくり腰は腰から臀部にかけて急激に痛みが走る症状で、正式には「急性腰痛症」と言います。 ぎっくり腰になるケースですが、重い物を運ぶときに無理な体制で持ち上げたりすると「グキッ」となります。 それからずっと座っていたのに、急に立ち上がったりした時も危険ですね。 ですから重い物を持つ時は腰に負担がかからないように体重をかけて、「テコの原理」を用いることが大切です。 それから長時間座った姿勢から立つ時は、勢いよく立ち上がらずにゆっくり立ち上がるようにしましょう。 また立ち上がる時に「あれ？」と違和感を感じたら、とりあえず座り直して体勢を整えて下さい。 ちなみにぎっくり腰に年齢は関係ありません。 老… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fminori1020.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2016%2F03%2F09%2F155513" title="かかる人が多い腰痛「ぎっくり腰」について - 幸せな事がいっぱいなみのりブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-03-09 15:55:13 rich https://minori1020.hatenadiary.jp/entry/2016/03/09/155513 1.0 100%