mir821 https://blog.hatena.ne.jp/mir821/ mir821’s diary～露語学習帳〜 https://mir821.hatenablog.com/ 防府マラソン 防府マラソンまで、あと1週間。 今日走った井原駅伝は5年連続で参加している。 2.9㎞の距離なのでフル前の刺激入れにもちょうどいいし、何よりもフルの目標タイムを設定するのに役立っている。 担当した2区は3年連続、2区の逆コースの7区はその前に2連続で走っている。2区は1㎞登って、1㎞下って、あとは平地。7区はその逆。 2014年からの2区（7区）のタイム、防府のタイム（グロス）を比較すると、 2014（7区） 10’26（3’45/km） 2：57：08 2015（7区） 09’56（3’35/km） 2：54：52 2016（2区） 10’24（3’45/km） 3：01：53 2017（2… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmir821.hatenablog.com%2Fentry%2Fc45ea2881f7210a5f15d98d6f44c42d4" title="定点観測～防府マラソンの目標（予想）タイム～ - mir821’s diary～露語学習帳〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-09 20:23:52 rich https://mir821.hatenablog.com/entry/c45ea2881f7210a5f15d98d6f44c42d4 1.0 100%