miraclon https://blog.hatena.ne.jp/miraclon/ ブラジル式フットサル講習会 https://miraclon.hatenablog.com/ 今回のトレーニングテーマは「ボールを持つ前に勝負が決まっている1対1」。 多くの選手は「ドリブルで抜く」「スピードで勝つ」ことばかりを意識しがちですが、実際の試合で1対1に勝つかどうかは、 体の向き 間合い 相手の重心とつま先の向き フェイントの質 こうしたボールを触る前の情報戦でほぼ決まっています。 そのため今回は、「ボールを触らない状態での駆け引き」→「身体の使い方」→「裏を取る判断」→「ゴール前のフィニッシュ」へと積み上げる構成にしました。 ウォーミングアップ アイソメトリック ラダー スピードやキレではなく、姿勢の安定と体幹の出力を重視した準備。このあと行う「背負う」「押し合う」「急停… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiraclon.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F12%2F172435" title="2026.1/4（日）駆け引きと身体操作から「1対1の本質」を鍛えるトレーニング - ブラジル式フットサル講習会" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-12 17:24:35 rich https://miraclon.hatenablog.com/entry/2026/01/12/172435 1.0 100%