miraitei15 https://blog.hatena.ne.jp/miraitei15/ 未来館のブログ☕🍰📚 https://miraikan.blog/ 雑記 アロマテラピー 美容・筋トレ アロマテラピーでちょっと勉強したのですが、人間の体には、「ホメオスタシス」という身体の状態を一定に保つ機能があるそうですね。例えば暑い時には汗をかいたり、寒い時は鳥肌になって寒さを防ぐ・・といった感じ。 だから急に痩せたりすると、身体の中に飢餓が発生したとホメオスタシスが勘違いをして、今まで以上に消費エネルギーを減らし、脂肪を蓄えようとするらしいです。その結果がリバウンド・・💦 だから健康的に痩せるには バランスの良い食事 適度な運動 長期戦で少しずつ確実に減らすこと が大事のようですね。 自分も中々痩せないので、多分ホメオスタシスが頑張っているんだな～と勝手に解釈しています(笑)(^^;) … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiraikan.blog%2Fentry%2F2025%2F09%2F21%2F180750" title="リバウンドをする原因 - 未来館のブログ☕🍰📚" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-21 18:07:50 rich https://miraikan.blog/entry/2025/09/21/180750 1.0 100%