miraitei15 https://blog.hatena.ne.jp/miraitei15/ 未来館のブログ☕🍰📚 https://miraikan.blog/ 雑記 アロマテラピー 昨日はハードな筋トレをしたので、 お尻の筋肉がかなりキテいます💦 そろそろお風呂に入る時間ですが、筋肉が疲れている時は ４２度～４３度のお風呂にさっと入って血行を良くするのがベストです。 アロマテラピーの参考書によると、 これから元気に一仕事したい時は、 ４２度～４３度のお湯にさっと浸かって、 交感神経の働きを良くするのがいいそうですねｖ 逆にリラックスしたい時は ４０度以下のぬるめのお風呂にゆ～くりと入って、 副交感神経を働かせるのが良いそうです。 ラベンダーの精油を入れて半身浴をするのもリラックス効果がありますね～。 何だか話してたら、お風呂入るのが楽しみになってきました～。 ランキング参… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiraikan.blog%2Fentry%2F2025%2F12%2F11%2F225944" title="筋肉痛とお風呂♨ - 未来館のブログ☕🍰📚" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.image.st-hatena.com/image/square/6d4454acc09b55da55af3a56064363291e4cc1cb/backend=imagemagick;height=80;version=1;width=80/https%3A%2F%2Fcdn.blog.st-hatena.com%2Fimages%2Fcircle%2Fofficial-circle-icon%2Flife.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-11 22:59:44 rich https://miraikan.blog/entry/2025/12/11/225944 1.0 100%