miraitei15 https://blog.hatena.ne.jp/miraitei15/ 未来館のブログ☕🍰📚 https://miraikan.blog/ 雑記 美容・筋トレ 筋トレ始めてもう半年過ぎました・・ で、結果は・・ 筋力がアップしたこと、姿勢が良くなったこと、全体的に引き締まったこと・・ こんな所ですね。 体重は半年やって１，５キロ減ったかな・・ 体重は余り成果がでてないような気がします💦 でも筋肉を鍛える事で基礎代謝がアップするので、それが体重減につながる・・ と信じて今日も頑張ってますｖ 昨日０，５キロ減ってたので、もう少し頑張れば・・ええ！あと一歩です！ 最近「お菓子食べたい病(笑)」が復活してきた気がします。 兎に角仕事帰りはお菓子食べたい💦 でもコレは空腹じゃなくて、ストレスのせいだっ！と思い込んでるので、 何とか耐えながら☕一杯で偲んでます(… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiraikan.blog%2Fentry%2F2025%2F12%2F23%2F233608" title="筋トレやって半年・・ - 未来館のブログ☕🍰📚" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/miraitei15/20251223/20251223233138.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-23 23:36:08 rich https://miraikan.blog/entry/2025/12/23/233608 1.0 100%