miraitei15 https://blog.hatena.ne.jp/miraitei15/ 未来館のブログ☕🍰📚 https://miraikan.blog/ 美容・筋トレ 皆様こんばんは～。 明日から関東も冷えるようですね。 冷え性、低血圧の自分には・・かなり堪えそうです🌬 そういえば・・昔健康診断で 「りあさんは血圧低いから、長生きしますね～。」 と、根拠があるのかないのか、医者に言われた事があります(笑)💦 嬉しいんですけどね～。低血圧＝長生きなんだろうか・・？微妙です。 因みに私の血圧は、最高血圧９０～１００ぐらいで、最低血圧５０～６０程です。 低いですよね・・・💦 気を取り直して本日の自宅トレーニングは・・ ★ラットプルダウン ２０回×２セット 今日もタオルを使って、肩甲骨を寄せる運動をしてました。 背中がぽかぽか温まりますね。 これやると、背中だけじゃ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiraikan.blog%2Fentry%2F2026%2F02%2F06%2F231901" title="本日の自宅トレーニング💪 - 未来館のブログ☕🍰📚" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.image.st-hatena.com/image/square/6d4454acc09b55da55af3a56064363291e4cc1cb/backend=imagemagick;height=80;version=1;width=80/https%3A%2F%2Fcdn.blog.st-hatena.com%2Fimages%2Fcircle%2Fofficial-circle-icon%2Flife.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-06 23:19:01 rich https://miraikan.blog/entry/2026/02/06/231901 1.0 100%