miraitei15 https://blog.hatena.ne.jp/miraitei15/ 未来館のブログ☕🍰📚 https://miraikan.blog/ 雑記 レシピ 皆様こんばんは～。 今回もレタスクラブのムック本を参考に・・ 卵を使ったダイエットレシピを紹介します。 ★豆乳入りかに玉（２人分） ★材料 卵・・・２個 豆乳・・・１００ｍｌ カニカマ・・・一袋 長ネギ・・・１／４本 砂糖・・・小さじ１／４ 塩、こしょう・・・各少々 あん お湯・・・１００ｍｌ 鶏がらスープの素・・・小さじ１／４ しょうゆ・・・大さじ１ 酢・・・大さじ１ 砂糖・・・大さじ１ 水溶き片栗粉・・・片栗粉小さじ１、水小さじ２ ★作り方 ①フライパンに油をひいて熱し、カニカマ、小口切りにしたネギを加えて炒め、砂糖、塩、こしょうで調味する。 ②ボウルに卵を割りほぐし豆乳を３回おきに加え、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiraikan.blog%2Fentry%2F2026%2F06%2F06%2F212235" title="ダイエットレシピ★豆乳入りかに玉 - 未来館のブログ☕🍰📚" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/miraitei15/20260606/20260606210600.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-06 21:22:35 rich https://miraikan.blog/entry/2026/06/06/212235 1.0 100%