miranopudding https://blog.hatena.ne.jp/miranopudding/ 続・ひとり暮らしを楽しむ日記 https://miranopudding.hatenadiary.com/ 料理 お土産でいただいたオートミールの消費に苦戦していたので、チヂミを作ってみた。 オートミールと豆腐のチヂミ オートミール：大さじ5〜6（適当） 絹ごし豆腐：3パックタイプの1個分の量 卵：1個 とろけるチーズ：好みで 片栗粉：大さじ2〜3 塩：ひとつまみ ニラ：適量（カットして冷凍しておいたもの） 材料全部を良く混ぜて植物油で両面焼くだけ。崩れやすいので、フライパンいっぱいに広げて蓋をし、弱火でゆっくり火を通すと裏返しやすくなる。 酢・醤油・ラー油でいただく。 薄力粉なしでも十分美味しいし、タンパク質と食物繊維をしっかり摂取出来る。 遠い昔、韓国人の同僚から教わったチヂミのレシピがこちら htt… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiranopudding.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F11%2F13%2F211852" title="オートミールと豆腐のチヂミ - 続・ひとり暮らしを楽しむ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/miranopudding/20231112/20231112194431.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-13 21:18:52 rich https://miranopudding.hatenadiary.com/entry/2023/11/13/211852 1.0 100%