miricapsule https://blog.hatena.ne.jp/miricapsule/ Moka-capsule blog https://miricapsule.hatenablog.com/ 「ヨガ」の記録 Lavaみたいにしっかりレッスンの中身が決まっている場合、同じレッスンを受けても日によって疲れ具合が違うのをよく感じます。 今日の「ヨガビギナー」のレッスンとてもしんどかった😂 いつも息切れはするけど、今日は思わず口呼吸もしていた。 レッスンの途中しんどくて、ちょっとおやすみしようかな？？って思ったけど、何となく頑張った😇 本当に無理は危険だし、よくないって分かるけど、判断が難しいところ。 この日のレッスンは10時45分からだったのですが、家でゴロゴロしすぎて、何も食べず飲まず。 いきなりヨガを始めたのが良くなかったのかもしれません。 普段なら、仕事が終わって夕ごはんを食べてから行くので、そこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiricapsule.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F06%2F23%2F162022" title="【ホットヨガ】今日のヨガはしんどかった。ホットヨガ前の準備について。 - Moka-capsule blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/miricapsule/20230623/20230623161444.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-23 16:20:22 rich https://miricapsule.hatenablog.com/entry/2023/06/23/162022 1.0 100%