misaki34 https://blog.hatena.ne.jp/misaki34/ 気ままに生きよ https://misaki40.hatenadiary.jp/ たべもの バターコーヒー、なかなか美味しくいただけたので、継続しています。 とりあえず気分が盛り上がっている今のうちに、とファスティングも出来る限り取り入れています。 糖質制限を始めて、いちばん実感しているのが、空腹に耐性がついたな、ということ。 以前は、パンを食べて2時間経ったらお腹がすき、身体は冷えるしイライラするし、なるべくお腹をすかせないように早め早めに食べるようにしていました。 ところが、たんぱく質を摂るようにしてからは、お腹がすいてからの気分が違います。 お腹はすいているけれど、我慢できる空腹感。 身体が、まだ貯えがあることにようやく気付いたみたいです。 空腹に気をとられることがないだけで、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmisaki40.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F07%2F19%2F210000" title="完全無欠ファスティング - 気ままに生きよ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-19 21:00:00 rich https://misaki40.hatenadiary.jp/entry/2019/07/19/210000 1.0 100%