misaki34 https://blog.hatena.ne.jp/misaki34/ 気ままに生きよ https://misaki40.hatenadiary.jp/ たべもの いやあ、びっくりしました。食生活を見直してから、まだ一年しか経っていないんですね。それに、はじめのうちはまだ、プロテインバーなどを食べていたので、今のスタイルになったのは、本当に最近なんだなぁ。今は、レクチンフリーやパレオを意識しながら、添加物と穀物はなるべく排除しつつ、チーズや玄米パンは食べるという、ちょっと変則的な形に落ち着いています。現状毎日の食事は、Ragriのサラダ、ザワークラウト、アボカドサラダ、が朝昼のメインルーティンです。そこにそれぞれ魚介やチーズでタンパク質。さつまいもや玄米パンで糖質。くるみとアーモンドで脂質。を組み合わせます。追加で、時間があれば、チーズケーキやティラミス… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmisaki40.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F06%2F14%2F210000" title="まだ一年 - 気ままに生きよ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-14 21:00:00 rich https://misaki40.hatenadiary.jp/entry/2020/06/14/210000 1.0 100%