misaki34 https://blog.hatena.ne.jp/misaki34/ 気ままに生きよ https://misaki40.hatenadiary.jp/ メンテナンス アダムスキー式腸活を意識して、果物を摂るようにしてから数ヶ月。1月からは、朝にファストの時間をとり、間隔を空けてから、いつものナッツやサラダの食事を摂るようにしていました。そして、基本夜の食事はなし。朝イチ糖質から始めることを少し心配しましたが、その後血糖値が上がるころに食事をしますし、朝はなにかと動いているので、割と調子はよかったように思います。2月になり、頼んでいたみかんがなかなか届かなかったことでキャンセルしたため、そこで果物生活は一旦終了。でももう数ヶ月続けてきたので、ある程度腸内環境はよくなっているんじゃないのかな、と期待しています。そして今、鉄分補給のためにサジージュースを飲み始め… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmisaki40.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2022%2F02%2F21%2F210000" title="最近の食事 - 気ままに生きよ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-21 21:00:00 rich https://misaki40.hatenadiary.jp/entry/2022/02/21/210000 1.0 100%