misaki57754655 https://blog.hatena.ne.jp/misaki57754655/ 日記 https://misaki57754655.hatenablog.com/ 記録 6月は睡眠がテーマというか、いろいろ考えた。もともと内科で睡眠導入剤を処方してもらっていて、それをだいたい2～3日に1回飲んでいた。でも飲んでない日は全然眠れなくて、12時過ぎてから結局眠剤飲むみたいな、早く飲んどけばよかったやんということが何度もあったので、もう6月は毎日飲んでいた。そしたらまぁ眠い眠い。じゃあ薬なしで運動するとか自分で対策したらいいやんと思うけど、現状ではなかなか難しくて、改めて睡眠って難しいし大事だと思った。で、せめてもの対策と、大事MANブラザーズの「それが大事」の替え歌を考えた。 「♪酒飲まないこと スマホ見ないこと 最低7時間は眠ること ダメになりそうな時 これが一… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmisaki57754655.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F04%2F022125" title="記録　2026年6月 - 日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/misaki57754655/20260704/20260704014719.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-04 02:21:25 rich https://misaki57754655.hatenablog.com/entry/2026/07/04/022125 1.0 100%