msr08 https://blog.hatena.ne.jp/msr08/ つれづれ晴れ https://misora08hare.hatenablog.com/ 読書 ネット断ち 休日に、ついネット･SNSばかり見て過ごしてしまうことってありませんか? 私は自分の力だけでは解決できず長年悩んでいます・・・。 ですが、以前と比べてネット・SNS依存に関する研究に言及している本が最近は増えてきています。 「科学的に自分を思い通りに動かすセルフコントロール大全」を参考に、SNSの使い方について学びました。 科学的に自分を思い通りに動かす セルフコントロール大全 作者:堀田秀吾,木島豪 ディスカヴァー・トゥエンティワン Amazon ▼良かったところ ・実験や研究を根拠を元に解説されているので説得力がある ・どう行動すればいいかも明示されており取り入れやすい ・セルフコントロー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmisora08hare.hatenablog.com%2Fentry%2Fself-control" title="ネット依存･SNS疲れを防ぐ、たった3つのセルフコントロール術 - つれづれ晴れ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51aCWcSQrGL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-10 17:30:31 rich https://misora08hare.hatenablog.com/entry/self-control 1.0 100%