MisterDiary https://blog.hatena.ne.jp/MisterDiary/ MisterDiary@徒然なるままに https://misterdiary.hatenablog.com/ 健康維持 寒い日が続いていますね、、、汗いきなりですがご同輩、後期高齢者の健康維持について心がけていることはおありでしょうか？それぞれの健康状態によって、かなり異なるのではないかと思うのですが。後期高齢者が一番気を付けるべきことは、健康管理＝健康の維持ではないかと考えます。私なりに心がけていることと言えば、日々の食事に気を遣っていることと、意図的にタンパク質を多く摂ることと、身体を冷やさない(積極的に温める)ことでしょうか。もともと長い期間にわたってスポーツをやってきた身ですので、毎日、億劫がらずに体を動かすことを心がけています。-------------------------------------… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmisterdiary.hatenablog.com%2Fentry%2F76c48a10599692cadf44aa74d66606c6" title="健康維持管理 - MisterDiary@徒然なるままに" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/MisterDiary/20251111/20251111035057.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-05 07:54:38 rich https://misterdiary.hatenablog.com/entry/76c48a10599692cadf44aa74d66606c6 1.0 100%