MisterDiary https://blog.hatena.ne.jp/MisterDiary/ MisterDiary@徒然なるままに https://misterdiary.hatenablog.com/ Diary ここ数日 体調がすぐれない 体温を測るも 平熱。 血圧を測るも きわめて通常の値。 こんな時は無理をしないに限る。 いつもならスポーツセンターに行って 有酸素運動、ウェイトトレーニング、 ストレッチング そして入浴と汗をかくのだが、 暫くやめて 大人しくしていることにする。 現在 自分の起床時間は三時半 自分で朝食を作り そして食べる。 当然 家人はまだ寝ていて、 相手になる猫も 白河夜船のことが多い。 あさめしクエン酸入りのトマトジュース(無塩)WPI ホエイプロテイン 20gm大根おろし 納豆(鶏卵入り) 鯖文化干し玄米ご飯160gm 味噌汁(ホウレン草、人参、ごま油) 飯を食ってしばら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmisterdiary.hatenablog.com%2Fentry%2F90eaf6bdc3cb694b073c87d3f92bb50b" title="ある日のこと... - MisterDiary@徒然なるままに" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/MisterDiary/20251111/20251111034756.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-27 08:57:28 rich https://misterdiary.hatenablog.com/entry/90eaf6bdc3cb694b073c87d3f92bb50b 1.0 100%