MisterDiary https://blog.hatena.ne.jp/MisterDiary/ MisterDiary@徒然なるままに https://misterdiary.hatenablog.com/ 健康維持 おはようございます 快眠 快食 快便 ですか？ 早く梅雨明けしないかしら、、、ねぇ ----------------------------------------------------------- ワタクシは、自分の食事は100％ 自分で作って食べる主義です。 なぜなら、自分の身体は自分で責任をもって 管理したいからに他なりません。 スポーツをやって来た者なら 当たり前のことなんですけれどね(^^♪ 朝のサラダ サニーレタス、玉葱スライス、トマト、アボカド グレープシードオイルと酢と岩塩で味付け。 朝めし 玄米＆プチ麦のお粥(サツマイモ入り) アップルサイダー入りトマトジュース、 鶏モモ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmisterdiary.hatenablog.com%2Fentry%2Fc2b35b538aaa08ea82483874c7248fbd" title="朝の有酸素運動 - MisterDiary@徒然なるままに" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/MisterDiary/20251111/20251111035939.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-27 11:09:25 rich https://misterdiary.hatenablog.com/entry/c2b35b538aaa08ea82483874c7248fbd 1.0 100%