misumino https://blog.hatena.ne.jp/misumino/ 水澄角の日記 https://misumisumi.hateblo.jp/ 生活習慣 ダイエット 40代になってから、以前より痩せにくくなったと感じることはありませんか。食事を少し減らしても変化が出にくかったり、体重が戻りにくかったりすると、不安になることもあります。でも、そこで自分を責める必要はありません。今の体に合う方法へ、少しずつ見直していきましょう。 痩せにくいと感じる原因をひとつに決めつけない 40代で痩せにくいと感じる理由は、食事だけではないこともあります。睡眠不足、運動量の低下、ストレス、忙しさによる食事の乱れなど、いろいろな要素が重なっている場合があります。まずは、生活全体をやさしく見直すことから始めてみましょう。 食事量を減らしすぎない 痩せにくいからといって、食事を大き… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmisumisumi.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F06%2F13%2F002137" title="40代で痩せにくいと感じたら。焦らず見直したいダイエット習慣 - 水澄角の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/misumino/20260613/20260613001826.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-13 00:21:37 rich https://misumisumi.hateblo.jp/entry/2026/06/13/002137 1.0 100%