misumino https://blog.hatena.ne.jp/misumino/ 水澄角の日記 https://misumisumi.hateblo.jp/ ストレスケア ストレスがたまると、急に甘いものが食べたくなることがあります。チョコ、クッキー、アイス、菓子パンなど、いつもより強く欲しくなる日もありますよね。そんなときに「我慢できない自分が悪い」と思うと、余計につらくなってしまいます。 甘いものを欲しがる理由を責めない 甘いものが食べたくなるのは、心や体が疲れているサインかもしれません。忙しかった日、緊張した日、眠れていない日などは、手軽にほっとできるものを求めやすくなります。まずは、食べたい気持ちを否定せずに受け止めてみましょう。 いきなり禁止しない 甘いものを完全に禁止すると、かえって食べたい気持ちが強くなることがあります。食べるなら、最初に量を決めて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmisumisumi.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F06%2F14%2F210100" title="ストレスで甘いものが食べたいときに。責めずに整えるダイエット習慣 - 水澄角の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/misumino/20260613/20260613002654.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-14 21:01:00 rich https://misumisumi.hateblo.jp/entry/2026/06/14/210100 1.0 100%