misumino https://blog.hatena.ne.jp/misumino/ 水澄角の日記 https://misumisumi.hateblo.jp/ 生活習慣 ダイエット ダイエット中は水分補給が大切と聞いても、水を飲むのが苦手な人もいます。味がないと飲みにくい、冷たい水が苦手、ついコーヒーや甘い飲み物を選んでしまう。そんな人でも、少し工夫すれば無理なく水分をとりやすくなります。 水だけにこだわりすぎない 水を飲むのが苦手な人は、まず水だけにこだわりすぎなくても大丈夫です。白湯、麦茶、ルイボスティー、ハーブティーなど、無糖で飲みやすいものを選んでみましょう。自分が続けやすい飲み物を見つけることが大切です。 温度を変えてみる 冷たい水が苦手な人は、常温の水や白湯にすると飲みやすくなることがあります。逆に暑い日は、少し冷えた水のほうが飲みやすい人もいます。季節や体調… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmisumisumi.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F06%2F23%2F231145" title="水を飲むのが苦手でも大丈夫。ダイエット中のやさしい水分補給 - 水澄角の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/misumino/20260623/20260623225927.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-23 23:11:45 rich https://misumisumi.hateblo.jp/entry/2026/06/23/231145 1.0 100%