mithora_1081222 https://blog.hatena.ne.jp/mithora_1081222/ そらみつ みそら　〜To Provide You With Unity〜　　 　　　　　　　身体と心を通じて魂を解放に導くお手伝いをします。 https://mithora-1081222.hatenablog.com/ 癒しの手法 忘氣で、言葉を「下におろす」をした状態、身体を「あいまいにする」を行った状態に注意深くあろうとして、息をつめていることがありうる。 息をひそめた状態、との表現が適切なときもある。 そこでは、手順を必要な通りに行えているのが感じられて、まずは上出来に感じる。 しかしその状態は本当に楽かどうか、感じてみてほしい。 手順は追えているように思えても、「息をつめる」「息をひそめる」は、その行為自体に緊張が入っている。 息をつめた状態から「息を抜く」「体の力を抜く」ができることに気づくだろう。 それは抜けたときに深く気づくものだ。 それと同時に、それまでが非集中の状態ではなかったことにも気づけるだろう。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmithora-1081222.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F25%2F175424" title="息をつめない - そらみつ みそら　〜To Provide You With Unity〜　　 　　　　　　　身体と心を通じて魂を解放に導くお手伝いをします。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-25 17:54:24 rich https://mithora-1081222.hatenablog.com/entry/2026/03/25/175424 1.0 100%