mithora_1081222 https://blog.hatena.ne.jp/mithora_1081222/ そらみつ みそら　〜To Provide You With Unity〜　　 　　　　　　　身体と心を通じて魂を解放に導くお手伝いをします。 https://mithora-1081222.hatenablog.com/ Weblog 「ここのところ、よく眠れないんです。」 というのが、 「変わりなく元気にされてます？」 と僕が投げかけた挨拶への反応だった女性。 2ヶ月に一度お会いしているが、その度ごとに生き生きしてきているのが明らかで、僕も嬉しくお会いしていた。 入浴して一時間半から二時間後が、人の深部体温が下がり始めて入眠しやすくなるタイミングだ。 尋ねると、意識せずその通りにしていると言う。 ただ、最近はソファで一度寝てしまっているそうだ。 その後ベッドに移動するが、寝付けず明け方まで過ごしている。 「睡眠圧」と言うものがある。 起きている間、人の脳内では「アデノシン」と呼ばれる化学物質が増え続けている。 アデノシンの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmithora-1081222.hatenablog.com%2Fentry%2Fe14dd82dde4464c7632af333606a277e" title="睡眠圧の問題 1 - そらみつ みそら　〜To Provide You With Unity〜　　 　　　　　　　身体と心を通じて魂を解放に導くお手伝いをします。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-22 11:12:44 rich https://mithora-1081222.hatenablog.com/entry/e14dd82dde4464c7632af333606a277e 1.0 100%