mitikusa-yosomi https://blog.hatena.ne.jp/mitikusa-yosomi/ machanの万歩計 https://mitikusa-yosomi.hatenablog.com/ 日記 高齢者は食が細くなり 低栄養になりやすいので 三度の食事とおやつで 痩せすぎを防ぎましょう！ さ・・・魚 あ・・・油 に・・・肉 ぎ・・・牛乳、乳製品 や・・・野菜 か・・・海藻 に い・・・芋 た・・・卵 だ・・・大豆製品 く・・・果物 タンパク質は多めに むらなく食べること お接待に元気に出かけられるように 元気に徘徊婆さんが続けられるように 心の真ん中に置いて 日々を元気に過ごしたいです 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmitikusa-yosomi.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F06%2F205217" title="痩せすぎを防ぐ - machanの万歩計" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mitikusa-yosomi/20260106/20260106205214.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-06 20:52:17 rich https://mitikusa-yosomi.hatenablog.com/entry/2026/01/06/205217 1.0 100%