mitikusa-yosomi https://blog.hatena.ne.jp/mitikusa-yosomi/ machanの万歩計 https://mitikusa-yosomi.hatenablog.com/ 日記 幸せだから笑顔になるのではない 笑顔が幸せをつくるのだ！ 苦しい時は歯を食い縛らずに 「２～～～」「にい～～～」と笑顔の真似をして 脳ミソを笑顔だよ！と騙して乗り越えることができる と聞いたことがある また違うときには 息を短く２回吸い、長く１回吐くを繰り返すと嬉しい時も楽しい時も悲しくなれる と 以前に役者さんの役作りにも使っている呼吸方法と聞きました 脳ミソが幸せと思えば悲しみは遠ざかって行く気がします 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmitikusa-yosomi.hatenablog.com%2Fentry%2F76c25d08b9f17afa1d0e3593bad2a482" title="幸せを作り出す - machanの万歩計" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mitikusa-yosomi/20251012/20251012214631.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-04 07:46:27 rich https://mitikusa-yosomi.hatenablog.com/entry/76c25d08b9f17afa1d0e3593bad2a482 1.0 100%