mitikusa-yosomi https://blog.hatena.ne.jp/mitikusa-yosomi/ machanの万歩計 https://mitikusa-yosomi.hatenablog.com/ 日記 百歳まで歩ける命をつなぐのが先決問題です いえいえ スタートが３０歳 これが 大問題です この本の記事の半分も努力すれば 運動やりすぎ！ 徳島時代にヘルスアップ講座とお遍路講座で先生から教わった通りです 先生と遠く離れてしまいましたが ピンピンころりを目標に眺めて再度 ゆつくり！しわしわ！ ええ加減が良い加減で 頑張りすぎずに！頑張ります 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmitikusa-yosomi.hatenablog.com%2Fentry%2Fbf2139863ab90e44bd7404e5ecd0d1b1" title="問題の百歳 - machanの万歩計" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mitikusa-yosomi/20251011/20251011143304.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-02-14 12:13:30 rich https://mitikusa-yosomi.hatenablog.com/entry/bf2139863ab90e44bd7404e5ecd0d1b1 1.0 100%