Mitiru https://blog.hatena.ne.jp/Mitiru/ Mitiru's Diary https://mitiru.hatenadiary.jp/ 生活一般 ９月に下腹部ぽっこり対策で mitiru.hatenadiary.jp その後に１回、途中経過を報告。 mitiru.hatenadiary.jp そこから更に２か月経ちましたが ちゃんと継続中＾＾ ２ヶ月半ちゃんと毎日規定数をこなしてます。 これ、凄いよ。 僕は１日１セット膝立で３０回しか往復して無いのに、もう下腹部は引っ込みました。 腹筋も脱力時でも６つに割れてきてます。 胸部は軽く揉める位に肉が付きました(笑)いやん。 僕は「やる」と決めたら継続する事が出来る性格ですが、ビックリしたのは嫁。 運動嫌いの嫁が毎日続けてますｗ 軽く３分位の運動（その代わり毎日）でお尻が小さくなって、太ももが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmitiru.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20221205%2F1670240327" title="まだまだ継続中☆ - Mitiru&#39;s Diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/Mitiru/20221205/20221205202945.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-05 20:38:47 まだまだ継続中☆ rich https://mitiru.hatenadiary.jp/entry/20221205/1670240327 1.0 100%