mitsuhirokanda-tr https://blog.hatena.ne.jp/mitsuhirokanda-tr/ カラダ再生研究室 https://mitsuhirokanda.hateblo.jp/ 理論 姿勢 こんにちは！ 姿勢矯正エクササイズで腰痛改善を行うコンディショニングトレーナーの神田みつひろです。 どんどん老化していく筋力・・・運動しなきゃ・・・とスクワットを始める方もいらっしゃると思います。 スクワットの代表的なポイントとして膝に注目し、 ・つま先より膝が前に出ない ・膝とつま先は同じ方向 が挙げられますが、このポイント、 別にそう問題ではない！ です。 今回は、腰痛改善にもアクティブエイジングにも効果を発揮する、キングオブエクササイズのスクワット！そのポイントになる膝の注意点についてお話しします。 膝はつま先より出てはいけない？！ 内側に入ったらダメ？膝とつま先は同じ方向？ まとめ お… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmitsuhirokanda.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F02%2F12%2F004154" title="スクワットで「膝はつま先より前に出ないとかどうでもいい」という話 - カラダ再生研究室" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mitsuhirokanda-tr/20190211/20190211234845.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-12 00:41:54 rich https://mitsuhirokanda.hateblo.jp/entry/2019/02/12/004154 1.0 100%