mitsuroux https://blog.hatena.ne.jp/mitsuroux/ 光朗(ミツルー)の日記 https://mitsuroux.hatenablog.com/ 雑談 食生活改善、２週間目に突入ということで、体重計に乗ってみたら、まあ0.4kg減っている。これは自然増減なのだと思う。スーパーの揚げ物は完全に食べていない。スナックも干し芋かアーモンド数粒に変えた。午後に眠くなる頻度が減り、体調もまあ悪くはない。あすけんで記録もはじめた。走るのはやめちゃったけれども、あの時の運動が今少し反映されてきた気もする。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmitsuroux.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F29%2F090711" title="雑日記10 - 光朗(ミツルー)の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-29 09:07:11 rich https://mitsuroux.hatenablog.com/entry/2025/10/29/090711 1.0 100%