mitsuroux https://blog.hatena.ne.jp/mitsuroux/ 光朗(ミツルー)の日記 https://mitsuroux.hatenablog.com/ 雑談 スマホに変えて数日。１週間は経ってない。まだ前と同じ情報環境は整っていない。整わないまま慣れてしまうのかもしれない。耳鳴りも治って来た。メンチや店舗で買う揚げ物をやめ、深夜のスナックもやめ、あすけんでカロリー管理をし始めて、ちょっとずつ体重が減り出した。前月のランも、多少意味があるように思えた。 最高95.4→ドック時92.3→今平均89.2→夕方88.8 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmitsuroux.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F10%2F091143" title="雑日記15 - 光朗(ミツルー)の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-10 09:11:43 rich https://mitsuroux.hatenablog.com/entry/2025/11/10/091143 1.0 100%