mitsuyoshi777 https://blog.hatena.ne.jp/mitsuyoshi777/ しんぼみつよしのデブろぐ https://mitsuyoshi777.hateblo.jp/ 食事 今朝はコンビニで朝飯を調達。 ほうれん草目玉焼き１４４キロカロリー フレッシュ野菜サラダ３７キロカロリー 三陸産わかめのサラダ２５キロカロリー 北海焼鮭にぎり２０９キロカロリー 三陸産わかめにぎり１７４キロカロリー トータルで５８９キロカロリー。 （累計５８９キロカロリー） 体重９３．６キロ 超立体 マスクウイルスガード ふつう 5枚 カロリー参考文献 「簡単！栄養andカロリー計算」 http://www.eiyoukeisan.com/ MIYABIダイエットオンライン http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html 早わかり! カロリー・ナビ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmitsuyoshi777.hateblo.jp%2Fentry%2F2009%2F05%2F22%2F4318321" title="あさめし - しんぼみつよしのデブろぐ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://www.assoc-amazon.jp/e/ir?t=mitsuyoshi777-22&l=as2&o=9&a=B000KJGP3C Hatena Blog https://hatena.blog 2009-05-22 08:42:16 rich https://mitsuyoshi777.hateblo.jp/entry/2009/05/22/4318321 1.0 100%