mitsuyoshi777 https://blog.hatena.ne.jp/mitsuyoshi777/ しんぼみつよしのデブろぐ https://mitsuyoshi777.hateblo.jp/ びよー＆けんこー 食事 朝、実家で昨夜残したケーキを一つ食べて（推定445キロカロリー） アパートへ帰還。その後プールで45分運動。 昼飯は 人参５４キロカロリー たまねぎ６０キロカロリー しらたき１４キロカロリー もやし２８キロカロリー たまごスープの素３３キロカロリー 味噌汁の素３５キロカロリー 鶏ササミ７０キロカロリー 豚モモ肉１５０キロカロリー トータルで４４４キロカロリー。 （累計８８９キロカロリー） 今日から久々に仕事だし寝ておこう。 カロリー参考文献 「簡単！栄養andカロリー計算」 http://www.eiyoukeisan.com/ MIYABIダイエットオンライン http://www.miya… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmitsuyoshi777.hateblo.jp%2Fentry%2F2009%2F09%2F06%2F4565273" title="ひるめし - しんぼみつよしのデブろぐ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://www.assoc-amazon.jp/e/ir?t=mitsuyoshi777-22&l=as2&o=9&a=4522425309 Hatena Blog https://hatena.blog 2009-09-06 12:36:17 rich https://mitsuyoshi777.hateblo.jp/entry/2009/09/06/4565273 1.0 100%