mitsuyoshi777 https://blog.hatena.ne.jp/mitsuyoshi777/ しんぼみつよしのデブろぐ https://mitsuyoshi777.hateblo.jp/ 食事 びよー＆けんこー お買いもの、天気、そのた、日常、手続き関係など 今朝の体重は104キロ。体脂肪率31パーセント。 血圧１３９－８２。脈５５。 出勤前に 冷凍野菜推定300キロカロリー 味噌汁33キロカロリー おにぎり推定200キロカロリー トータルで５３３キロカロリー 職場での昼飯は ①サラダボウル49キロカロリー ②味噌汁38キロカロリー ③サラダボウルのコーン ④おにぎり2個推定400キロカロリー トータルで４８７キロカロリー （累計1020キロカロリー） 今年の勤務も無事に終了。明日から９連休に突入だ。 現在の勤め先で20年以上勤めてきてこんな連休は初めてだ。 ダラダラしたら勿体ない。 年明けからの休みはしっかり活用していきたいもんだ。 早速、これか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmitsuyoshi777.hateblo.jp%2Fentry%2F2013%2F12%2F28%2F7160076" title="千秋楽っ♪ - しんぼみつよしのデブろぐ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://www.assoc-amazon.jp/e/ir?t=mitsuyoshi777-22&l=mbn&o=9 Hatena Blog https://hatena.blog 2013-12-28 17:55:39 rich https://mitsuyoshi777.hateblo.jp/entry/2013/12/28/7160076 1.0 100%