mitsuyoshi777 https://blog.hatena.ne.jp/mitsuyoshi777/ しんぼみつよしのデブろぐ https://mitsuyoshi777.hateblo.jp/ 思うこと、考える事、考えさせられる事など お買いもの、天気、そのた、日常、手続き関係など メシ屋・喫茶店など 運動、万歩計 体重、体脂肪など（2020年10月1日から） ニュース 今朝の体重は131ｋｇ、体脂肪率39.8％、筋肉量74.85ｋｇ。今朝はちょっと寝坊したので散歩は断念。元同僚宅でドローン。その後、部屋でゴロゴロしているのも嫌だったので家電量販店まで歩いてみた。年末放送されるであろう特番に向けてＢｌｕ-ｒａｙのメディアをゲット。今日は朝からいい天気。歩いているうちにテンションが上がってきたので鉄人まで歩いてみた。店に到着すると駐車場が一杯・・・？一瞬、客が一杯で店に入れないか・・・って落ち込んでいたのですが角度を変えて駐車場を見てみたら案外、ガラガラだったので店内へ。今日はから揚げ定食。ソコソコ運動すると多少、食事量が押えられることが分かった。帰りも歩き・・… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmitsuyoshi777.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F11%2F22%2F9542790" title="帰りも歩き・・・と考えると意外と食べられないらしい。 - しんぼみつよしのデブろぐ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://mitsuyoshi777.asablo.jp/blog/img/2022/11/22/65b0c1.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-22 22:20:41 rich https://mitsuyoshi777.hateblo.jp/entry/2022/11/22/9542790 1.0 100%