mitzho84 https://blog.hatena.ne.jp/mitzho84/ みずから書き、みずから滅ぶってこと。 https://mitzho84.hatenablog.com/ そのほか 健康診断の結果、去年の12月からたった3キロしか減ってないのがわかった。糖質制限をもっと確かなものにする必要があるようだ。いまは朝に蒸し鶏を喰って、夕にフジッリを喰ってる。そのフジッリを減らす必要がある。ふつかに1食、月で15食分あればいい。あとは豆腐でも喰うしかなさそうだ。栄養士には85キロから70キロにもどしたいといった。10年まえの体重だ。 髪については15歳のときから禿げることを予感しながら生きてる。写真を見ればわかるのだが、10年まえのおれはまだ髪が充分にあった。だというのに最近は、前髪の分け目がモロに地肌を曝してて、なんとも苦々しい。なので来月からサプリでも嚥むことにした。シャンプ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmitzho84.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F30%2F191724" title="痩せることと、髪を増やすこと - みずから書き、みずから滅ぶってこと。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51GTV+U-XNL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-30 19:17:24 rich https://mitzho84.hatenablog.com/entry/2021/10/30/191724 1.0 100%