miwamomoka https://blog.hatena.ne.jp/miwamomoka/ 栄養ミステリー https://miwamomoka.hateblo.jp/ 野菜レシピ 野菜のお話 ささがきにしたごぼうを、生姜や玉ねぎと一緒にココナッツオイルで甘くなるまで弱火で炒めてからカレーにし、焼き鯖と一緒にいただくシンプルで簡単なレシピです。 有機野菜はごぼうを使っています。カレーの具が、ごぼうと鯖だけという秋ならではのゼイタク♪ 【材料】2人分 ごぼう 1本 鯖 2切れ 生姜 30g 玉ねぎ 1/4個 ココナッツオイル 大さじ2 水 150cc 塩 小さじ1/4 カレー粉 大さじ1 米粉（小麦粉） 大さじ1＊甘口カレーがお好みの方は、砂糖(ラカント・てんさい糖)／小さじ1～2を様子を見ながらプラスする。 ご飯 2膳 パセリのみじん切り 適量 【作り方】 大き目のボウルに予め水をは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiwamomoka.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F10%2F09%2F180000" title="ごぼうと鯖のココナッツカレー - 栄養ミステリー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/miwamomoka/20161009/20161009143705.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-09 18:00:00 rich https://miwamomoka.hateblo.jp/entry/2016/10/09/180000 1.0 100%