miwamomoka https://blog.hatena.ne.jp/miwamomoka/ 栄養ミステリー https://miwamomoka.hateblo.jp/ 花粉症対策 野菜のお話 野菜レシピ 昨日の記事で花粉症と自律神経についてご紹介しましたが、自律神経を整える食べ物には、酸っぱいものや発酵食品、食物繊維が挙がっていましたね。 そこで本日は、「酸っぱいもの」「発酵食品」「食物繊維」を一度に摂取できる、レシピをご紹介します。 日本料理の伝統的なレシピには酢の物が多く登場します。その代表格はやはり「お寿司」でしょう。一番に思い浮かべるのは、魚介類メインの握り寿司だと思いますが、四季折々の野菜を混ぜ込んだちらし寿司の存在も忘れてはいけません！お寿司屋さんのちらし寿司は、お刺身がトッピングされていますが、行楽弁当や昔ながらの家庭料理で造られていた”ちらし寿司”は干し椎茸やにんじん、油揚げな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiwamomoka.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F03%2F24%2F080000" title=" 花粉予防★野菜レシピ12～自律神経を整える!?　野菜メインのちらし寿司 - 栄養ミステリー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/miwamomoka/20170323/20170323105054.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-03-24 08:00:00 rich https://miwamomoka.hateblo.jp/entry/2017/03/24/080000 1.0 100%