miwamomoka https://blog.hatena.ne.jp/miwamomoka/ 栄養ミステリー https://miwamomoka.hateblo.jp/ 野菜のお話 野菜レシピ 冷え性対策 健康維持・病気の予防 中華料理や薬膳料理に欠かせない「ニラ」。 香味野菜として独特の香りがあり、さまざまな料理のアクセントになるので、好きな人も多いでしょう。 ニラは冬の代表野菜の一つですが、需要が多いので「夏ニラ」と呼ばれるニラや、にんにくと掛け合わせた「行者菜」などが登場していますね。 カラダを温め、冷房冷えを防ぐほか、収れん作用もあるので大人ニキビを予防するなどの作用が期待できます！ 夏の冷房冷えを防ぐ香味野菜 生姜やニンニク、タマネギ、ネギなど、他の香味野菜と同じく、香りの正体は硫化アリルやアリシンです。 この2つはカラダを温める効果があると言われ、夏の冷房冷え対策には欠かせない食材ですね。 また活性酸素を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiwamomoka.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F07%2F17%2F120000" title="ニラは夏の冷房冷えと夏バテ対策に嬉しい！簡単レシピとオススメメニュー - 栄養ミステリー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/miwamomoka/20170717/20170717095236.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-17 12:00:00 rich https://miwamomoka.hateblo.jp/entry/2017/07/17/120000 1.0 100%