miwamomoka https://blog.hatena.ne.jp/miwamomoka/ 栄養ミステリー https://miwamomoka.hateblo.jp/ 果物のお話 健康維持・病気の予防 夏のスタミナ食といえば、ウナギや豚しゃぶが代表的ですね。 桃も夏の風物詩的存在ですが、どちらかというと美容食というイメージでしょうか。 しかし桃にはウナギに匹敵するほどのスタミナ食でもあるのです。 夏バテや熱中症対策、そして水分補給にも！ 桃はどんなパワーを秘めているのでしょうか？ 夏の不調改善に期待できる桃パワー 桃の代表的な注目成分は水溶性食物繊維の「ペクチン」が豊富なことです。 腸をキレイにしてくれる効果が期待でき、水分とカリウムも豊富なので、熱中症予防や、疲労回復＆改善にも役立つでしょう。 もう一つ注目されているのが、「ナイアシン」という栄養成分。 ビタミンB群の一種でビタミンB3とな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiwamomoka.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F07%2F31%2F070000" title="桃はウナギに匹敵するほどのスタミナ食！ - 栄養ミステリー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/miwamomoka/20150720/20150720103339.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-31 07:00:00 rich https://miwamomoka.hateblo.jp/entry/2017/07/31/070000 1.0 100%