miwamomoka https://blog.hatena.ne.jp/miwamomoka/ 栄養ミステリー https://miwamomoka.hateblo.jp/ 健康維持・病気の予防 野菜や雑穀類、豆類などから得られる食物繊維が腸にいいことは、周知のとおりですが、アメリカ(米)とスウェーデン(瑞)で、具体的にどのようにいいのか？ の最新研究が発表されました。それによると、サプリメントで摂る食物繊維はさほど整腸作用は期待できないようです...!? 食物繊維が腸にいい理由とは？ 食物繊維は、その繊維質が腸内でモップのような働きをして、腸壁にへばりついた老廃物などをお掃除してくれるので、腸にいい～ という考え方が、これまでの「食物繊維が腸にいい」理由の1つとして挙がっていました。これも一理ありますが、腸内には「腸内細菌」が存在します。アメリカやスウェーデンで発表された2つの論文に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiwamomoka.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F01%2F25%2F070000" title="食物繊維が腸内細菌にいい理由とは？米・瑞最新研究 - 栄養ミステリー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/miwamomoka/20180124/20180124133702.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-01-25 07:00:00 rich https://miwamomoka.hateblo.jp/entry/2018/01/25/070000 1.0 100%