miwamomoka https://blog.hatena.ne.jp/miwamomoka/ 栄養ミステリー https://miwamomoka.hateblo.jp/ 健康維持・病気の予防 年々、ストレスなどが原因でうつ状態になる人口が増えていますね。過重労働で睡眠時間を取れない人も多い一方で、早く就寝しても、ストレスで寝付けないという人もいらっしゃいます。こうしたストレスが原因となったうつ状態は、運動不足も一因していると考えられています。またアメリカの最新研究では、気分転換にカラダを動かすことで、うつ状態が和らぎ、特に双極性障害（躁うつ病）の人たちには特に有効な改善策になることがわかってきました。 双極性障害とは？ 双極性障害とは、まだ聞きなれない方も多いことでしょう。うつ状態だけでなく、躁状態の期間もみられる、「躁うつ病」の1種で、文字通り、2つの極限状態の症状が現れることを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiwamomoka.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F12%2F23%2F070000" title="気分転換に体を動かすのが大切？双極性障害予防にも - 栄養ミステリー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/miwamomoka/20181222/20181222113605.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-23 07:00:00 rich https://miwamomoka.hateblo.jp/entry/2018/12/23/070000 1.0 100%