miwamomoka https://blog.hatena.ne.jp/miwamomoka/ 栄養ミステリー https://miwamomoka.hateblo.jp/ 健康維持・病気の予防 野菜のお話 ストレス社会で何らかの精神不安を訴える人が増えてきていますね。今はお子さんの受験や年度末、そして平成最後の年となる様々な業務負担など、心配事が多い方もいらっしゃるでしょう。そんな精神状態を安定させるのに、野菜や果物の摂取が助けとなるようです！イギリスの最新研究を見てみましょう。 野菜や果物の摂取頻度を増やすと精神が安定していく？ 以前から、欧米の研究報告では、発達障害などなんらかの精神不安に陥りやすい人たちは、総じて、野菜や果物などの摂取が低い傾向があると指摘しているエビデンスが多くありました。それを裏付けるようにイギリスのリーズ大学の研究では、冒頭のように、野菜や果物の摂取量を増やしていくと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiwamomoka.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F02%2F18%2F070000" title="野菜・果物摂取で精神が安定する!?　英・研究 - 栄養ミステリー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/miwamomoka/20190215/20190215110052.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-18 07:00:00 rich https://miwamomoka.hateblo.jp/entry/2019/02/18/070000 1.0 100%