miwamomoka https://blog.hatena.ne.jp/miwamomoka/ 栄養ミステリー https://miwamomoka.hateblo.jp/ 和食紀行 ★お知らせ私の初の著書『*炭水化物なのに太らない! あなたの身体を美しく変える「冷和ごはん」*』が水王舎より発売となりました。炊き立てごはんを冷ますだけ。ダイエット、腸活に効きます！ 血糖値上昇も抑えます！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今年のお盆は、いかがでしたか？筆者は先週、帰省し、恒例のお墓参り（お墓巡り？）の後、お寿司懐石をいただいてきました。 お寿司は自然と冷たいごはんを美味しくいただけるので、いいですね。お寿司ならレジスタントスターチがばっちり摂れますね。少々野菜が不足しても、このレジスタントスターチが体内で食物繊維のような働きをしてくれるので、頼もしいです。 ひじきや天ぷら、お… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiwamomoka.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F08%2F18%2F070000" title="お盆でお寿司懐石！　家族ランチ会 - 栄養ミステリー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/miwamomoka/20190815/20190815102004.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-18 07:00:00 rich https://miwamomoka.hateblo.jp/entry/2019/08/18/070000 1.0 100%