miwamomoka https://blog.hatena.ne.jp/miwamomoka/ 栄養ミステリー https://miwamomoka.hateblo.jp/ 和食紀行 西武百貨店のデパ地下に根本屋さんという海鮮ちらしのお店があります。ちらし寿司は豪華な海の幸を、冷やごはんと組み合わせて食べるので、レジスタントスターチが摂れますね。レジスタントスターチは食物繊維のような働きをするので、野菜不足になる食事の時でも、食物繊維不足が防げるでしょう。 この日の1,000円の日替わり漁師弁当は、穴子1本と彩豊かな魚介類でした。 穴子はやわらかく蒸し上がっていて、甘すぎないタレがいい感じでした。他にマグロ、ウニ、いくら、カニ、エビ、厚焼き玉子とゼイタクな逸品でした。 新鮮な魚介類をいただいた日は、少々野菜が不足しても、脳とカラダに豊かな栄養を与えた気分になるので不思議です… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiwamomoka.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F09%2F26%2F070000" title="豪華な海の幸を冷たいごはんで！　根本屋漁師弁当 - 栄養ミステリー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/miwamomoka/20190924/20190924221918.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-26 07:00:00 rich https://miwamomoka.hateblo.jp/entry/2019/09/26/070000 1.0 100%